15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2819 kcal
|
Yağ: 135,49g | Prot: 184,82g | Karb: 216,98g.
Kahvaltı: Pomme, Framboises, Oeuf, Delta Yaourt Grec 0%, Myrtilles, Avocat. Öğle Yemeği: Florette Mâche, Brocoli, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Myrtilles, Tomates Cerises, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange. Akşam Yemeği: Steak Haché 5%, Oeuf, Lindt Chocolat Noir 70%, Les Crudettes Baby Carottes, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes , Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Noix de Cajou Grillées au Miel, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Tomme de Savoie, Mozzarella, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Tomates Cerises, St Môret Ligne & Plaisir, Kambly Flûtes Sésame, Carrefour Pâtes Complètes. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|