16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 154,55g | Karb: 139,91g.
Kahvaltı: Mercadona Weetabix Original , HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Champiñones, Hacendado Gambas Peladas , Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Lomo Embuchado, Manzana Golden, Hacendado Nuez Natural, HSN Sports Evolate 2.0. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|