16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 79,60g | Karb: 245,36g.
Kahvaltı: Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Jumbo Mini Rozijnenbollen, Molenland Komijnekaas 30+, Lidl Witte Bollen, Jumbo Gerookte Makreel, Thee, Bruine Boterham, Becel Pro Activ, Plus Frikandelbroodje. Akşam Yemeği: Knorr Indiase Kip Jalfrezi. Aperatifler/Diğer: Jumbo Schotel Eierkoek, Thee (Cafeïnevrije), Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|