16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 91,27g | Karb: 179,83g.
Öğle Yemeği: 알타리, 더블스윗 황치즈 마카롱, 하림 닭가슴살 큐브 고소한치즈, 본죽 전복죽. Akşam Yemeği: 상하농원 신선한 반숙란, 사과. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 매일 셀렉스, 크라운 참크래커, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 밤고구마, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 상하농원 신선한 반숙란. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|