16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 80,63g | Karb: 134,16g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арла Сыр Натура Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Тёма Пюре Говядина с Гречкой, Кофе. Öğle Yemeği: Дымляма. Akşam Yemeği: Дымляма. Aperatifler/Diğer: Milky Way Crispy Rolls, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|