16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 145,78g | Prot: 167,55g | Karb: 218,82g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Свинина Запеченая, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Жареный Картофель, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Слойка с Яблоком. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|