16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 102,09g | Prot: 87,20g | Karb: 180,28g.
Kahvaltı: Katana Кокосовое Молоко, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яблучний магкейк, Kaija Лосось Филе Натуральное, Сильпо Авокадо, Хлеб из зелёной гречки, Piatnica Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Сто Пудов Киноа, Мясо Кролика, Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Своя Линия Капуста Квашеная. Akşam Yemeği: Ферма Сметана 20%, Премия Джем Малиновый, Mlekovita Творог Безлактозный 4%, Кокосанки, Премия Джем Малиновый, Сильпо Винегрет, Котлета рибна. Aperatifler/Diğer: Яблоко Яблоко, Sierpc Сыр Королевский, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Конфеты из фиников и арахис, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|