16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 92,54g | Karb: 215,58g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3, Lidl Kania Hamburger Sauce. Akşam Yemeği: Garlic , Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Gräddfil, Eldorado Små Vita Bönor, Dr. Oetker Vaniljsocker, Fazer Bakpulver, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Dansukker Strösocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|