16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 103,30g | Karb: 101,43g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Crownfield Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Myprotein Eiweißpulver, Maggi Klare Gemüsebrühe, Hello Fresh Gelbe Currypaste , Alpro Light Soja Cuisine, REWE Blattspinat, REWE Kichererbsen, Lidl Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Storck Knoppers Mini, Amarula Cream Liqueur, Snickers Mini Snickers, Bitburger Premium Pils, Gin. Aperatifler/Diğer: Cruga Biltong Original Beef. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|