15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 89,53g | Prot: 65,62g | Karb: 67,50g.
Kahvaltı: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de amendoim, Castanhas de Caju, Mirtilos, Morangos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Öğle Yemeği: Sorvete de café, Molho de Soja (Shoyu), Tomates Cereja, La Pastina Creme de Balsâmico , Cenouras, Champignon, Geração Saúde Gergelim Preto, Azeite de Oliva, Hemmer Relish de Pepino, Hortifruti Cebola Roxa, Mãe Terra Gergelim Integral, Salada Verde Mista, Pimentão Verde, Costa Sul Kani Kama, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Nestlé Leite de Aveia, Sorvete de café, Bolo de amendoim. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|