16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 14,44g | Prot: 131,86g | Karb: 159,97g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Aldi Baguette Céréales , Fromage à Raclette, Oranges, Florette Radis, Super U Filet de Colin D’Alaska. Akşam Yemeği: Oranges, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lidl Filet de Colin d'alaska . Aperatifler/Diğer: Oranges, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|