16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 73,92g | Karb: 101,35g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Ovo Frito, Vita Pães Pão Integral. Öğle Yemeği: Qualitti Coxinha da Asa, Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Milho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Qualitti Coxa e Sobrecoxa, Pé de Galinha, Omelete. Aperatifler/Diğer: Maçã, MN Biscoito Biscoito de Goiaba, Mn Biscoito Doce (Rosca de Flocos). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|