16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 31,63g | Karb: 164,12g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Rambutan, Roma Sari Gandum, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Pisang Kepok Rebus, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Prochiz Keju Slice, Roma Sari Gandum, Pisang, Telur, Nanas, Rempeyek, Rambutan, Siantar Top Go! Potato, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|