16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 103,81g | Karb: 111,40g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras . Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras . Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|