16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 76,94g | Karb: 44,74g.
Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Regina Queijo Coalho Espeto, Arroz Carreteiro, Frimesa Bisteca Suina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Bisteca Suina. Aperatifler/Diğer: Água de Coco, Ameixa Seca, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|