16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 20,79g | Prot: 41,35g | Karb: 73,23g.
Kahvaltı: Kawa. Öğle Yemeği: Jajko Gotowane, Pilos Maślanka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Astra Yerba Mate. Akşam Yemeği: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Indyka, Asia Mieszanka Chińska. Aperatifler/Diğer: Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Kawa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|