|
7:15 am
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 74,93g | Karb: 138,38g.
Kahvaltı: great value coffee creamer, eggs, splenda, White Bread, Distilled Water, On the Go Sunrise Classic Orange, Mediterranean Blend. Öğle Yemeği: Coffee, great value coffee creamer, splenda, blueberry yogurt greek, rotel, refried beans vegetarian, pineapple, celery, radish, lettuce. Akşam Yemeği: splenda, Coffee, great value coffee creamer, Grilled Tilapia, roaster garlic & butter -- Gorton's, Gloucester, MA. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|