16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 134,20g | Prot: 189,82g | Karb: 171,56g.
Kahvaltı: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Purely Elizabeth Vanilla Pecan Collagen Protein Oats, Extra Virgin Olive Oil, Egg White , Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Öğle Yemeği: Grain Trust Steamed Brown Rice, Trader Joe's Buffalo Chicken Wings. Akşam Yemeği: Acorn Winter Squash , Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Bear Naked Dark Chocolate Hazelnut Butter Granola, Siggi's Plant-Based Coconut Blend Mixed Berries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Gili Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|