|
Increased my vegetables today. Doing my work! Be well, everyone!
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 97,84g | Prot: 59,07g | Karb: 44,50g.
Kahvaltı: Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Sports Research MCT Oil. Öğle Yemeği: Dole Broccoli Slaw, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Calavo Avocado, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sunset Mini Cucumbers, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Keto Science Ketogenic Meal Shake. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|