16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 24,34g | Prot: 34,45g | Karb: 106,18g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Ceifeiro Semente de Chia, Farinha Aveia, Maçã, Mamão Formosa, Banana Prata. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raquelbejones Kilo Geçmişi
|