16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 22,18g | Prot: 46,36g | Karb: 208,46g.
Kahvaltı: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Activia Iogurte Ameixa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Suco Mamão com Laranja, Carne de Panela, Bonare Milho e Ervilha, Peixe Grelhado, Camil Grão de Bico Pronto, Berinjela Cozida, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café com Leite e Açúcar, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau Light, Doce Vida Biscoito Recheado Sabor Morango, Activia Iogurte Ameixa , Banana Prata, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|