16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 88,99g | Karb: 75,01g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Óleo de Soja. Aperatifler/Diğer: Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Verdemar Iogurte Whey Morango com Blueberry, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Peito de Frango, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Fiber Premium, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Janine Kilo Geçmişi
|