16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 61,05g | Karb: 47,74g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cansu_vahit1993 Kilo Geçmişi
|