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Heute ist einfach nicht mein Tag 😕 mega Nacken- und Kopfschmerzen schon nach dem Aufstehen und den ganzen Tag über. Also hrutr nichts besonderes gemacht.
Spazieren - ca. 30 Min
Was Süßes gebacken und kein Foto gemacht, naja vielleicht morgen. Das Gebäck war lecker 🤤.
Gute Nacht euch da draußen 🌃
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82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2336 kcal
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Yağ: 113,47g | Prot: 69,68g | Karb: 262,74g.
Kahvaltı: Minze, Moosbeeren, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milch 1,5%, Haferflocken, Greenland Heidelbeeren. Akşam Yemeği: Schokoladentorte, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee, Gemischter Salat mit Dressing, Nudelauflauf. Aperatifler/Diğer: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gut & Günstig Rote Grütze, Fettarmer Naturjoghurt, YumYum Chicken Flavour (320ml), Mars Celebrations (9.1g). devamı için...
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2058 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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