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朝食前、便は未で91.7kg。
昨日は糖尿病通院。
11/16に通院を初めて3ヶ月食事療法と運動を続けてきたが、血糖値HbA1cが5.8と正常の数値まで改善した。
今後は食事後の負荷をかけての検査で問題がないか調べていくという。
体重はこの3ヶ月で8kg程度減量した。
糖尿病的には問題ないのであるがせっかくなのでこのままダイエットを続けていく。
目標は8月末で80kg。
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91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1657 kcal
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Yağ: 84,42g | Prot: 79,16g | Karb: 147,96g.
Kahvaltı: ハムカツスペシャル. Öğle Yemeği: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 北海道産ポテト使用！ ポテト好きのためのサラダ, じっくりコトコト こんがりパン ブラウンシチュー風ポタージュ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ハムと野菜のマカロニサラダ, セブンイレブン ゆで卵, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, ライフ キャベツ千切り, キューピー シーザーサラダドレッシング. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 明月堂 博多通りもん, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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