|
😨😨😨⤴⤴
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 58,85g | Karb: 230,01g.
Kahvaltı: ChoripDong Red Bean Bun, น้ำพริกมะขามสด, Fried Pork (Lean Only Eaten), Rice Noodles (Cooked), Instant Noodle Soup. Öğle Yemeği: Mochi, ChoripDong Red Bean Bun, Yardlong Bean , น้ำพริกมะขามสด, Cooked Lotus Root (Fat Not Added in Cooking), 한돈 삼겹살, Thai sour soup แกงส้มใต้, ใบเหลียงผัดไข่, Mix rice. Akşam Yemeği: น้ำพริกมะขามสด, Honeydew Melon, Yardlong Bean, ใบเหลียงผัดไข่, Mix rice. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon, Today Puff Pastry. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|