16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3358 kcal
|
Yağ: 137,00g | Prot: 193,04g | Karb: 336,25g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Призма Яблоко Зеленое, Vici Лосось Слабосоленый, Hochland Сыр Творожный Cremette, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Магнит Сыр Костромской 45%, Свиная Корейка (Вырезка). Akşam Yemeği: Лимонад, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Куриный Суп, Vici Лосось Слабосоленый, Hochland Сыр Творожный Cremette, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|