17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 99,65g | Karb: 95,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Chikalab Кешью Паста, Рис, Яйцо, Творог 5% Село Лесное. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Помидоры, Укроп, Лук, Морковь, Филе Куриной Грудки , Гречка. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Семга. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Ёбатон , Печенье Суфле Шоколад. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|