17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 79,93g | Prot: 109,66g | Karb: 179,35g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Akşam Yemeği: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники с Рисовой Мукой, Карусель Капуста Цветная Жаренная. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Орео, Печеное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|