17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 136,16g | Karb: 272,46g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 2,5%, Американо, Сырники, Чай с Лимоном и Сахаром, Печеное Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Примрыбснаб Горбуша, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Bonfesto Сыр Рикотта, Белковый Омлет, Сырники, Ehrmann Пудинг Карамельный, Печеное Яблоко, Здравник Цикорий Сливочный. Akşam Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Савушкин Творожок Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Елизавета Вафельный Хлеб, Печеное Яблоко, Чизкейк ПП, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Творожные Оладьи, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|