17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3616 kcal
|
Yağ: 109,71g | Prot: 158,90g | Karb: 459,58g.
Kahvaltı: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kaisergemüse, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Alpro Cuisine Soya, Orangen, Greenland Gemüsepfanne Asien, DM Bio Tofu Natur. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Äpfel, Äpfel, Gut & Günstig Müsliriegel, ültje Erdnüsse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|