17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 75,51g | Prot: 91,39g | Karb: 190,02g.
Kahvaltı: Сахар, Батон, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Чеддер, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Шоколадные Вафли, Капучино. Öğle Yemeği: Солянка Сборная Мясная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Батон. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Пиканта Кабачковая Икра, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|