17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 84,05g | Karb: 120,80g.
Kahvaltı: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Zucker, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Kochschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Goldähren Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Zucker, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Fitini Süßkirschen, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Mettwurst, Gut & Günstig Grünkohl , Kartoffeln, Olivenöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht. Aperatifler/Diğer: Aldi Mandeln, Mon Chéri Mon Chéri. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glückschöpferin Kilo Geçmişi
|