17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 56,01g | Karb: 132,25g.
Kahvaltı: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Alpro Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Candice Cake Топлёное Молоко с Малиной, Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Сырники Мои , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Akşam Yemeği: Кофейная Панакота, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Kikkoman Соус Терияки, Метро Креветка Свежемороженая без Головы, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Candice Cake Медовик с Варёной Сгущенкой . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|