17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 121,88g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette, Миндаль Миндаль, Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Кабачок, Global Village Горошек Консервированный, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Кета, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Кета, Добрый Апельсиновый Сок. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|