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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe zurzeit leider einen kleinen Durchhänger. ich halte zwar so einigermaßen mein Gewicht, aber es ist sehr frustrierend wenn man einfach nicht annimmt. ich hoffe dass es sich bald wieder ändert. Habt alle einen schönen Tag und bleibt gesund 👍😍☀️🤗
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96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1656 kcal
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Yağ: 65,13g | Prot: 64,35g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Aldi Schweinebraten Traditionell, Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Traubensaft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Leerdammer Caractère, Tomaten, Stockmeyer Leichte Teewurst , Mühlenhof Schweinebraten. Akşam Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Kartoffelsuppe. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Sondey Rührkuchen Marmor. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
das kann ich gut verstehen, leider geht es mir genauso, ich habe noch gar nicht abgenommen und erst vor drei Wochen angefangen, klar habe ich ein paar Tage dabei, wo ich mehr Kalorien hatte, aber ich habe immer sehr viel Bewegung am Tag und Sport gemacht, vielleicht liegt das ja auch an der Jahreszeit, dass es, wenn es so kalt ist der Körper die Kilos ungern hergibt😬 bleiben wir dran und hoffen dass es besser wird,die Temperaturen steigen ja nun wieder☀️🍀😃
17 Şub 21 üye tarafından: somani
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