17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 98,53g | Karb: 206,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Santal Красный Виноград , Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Банан, Романов Луг Творог 1%. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Капустный Салат, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе на Пару. Akşam Yemeği: Мираторг Чай Облепиховый с Имбирем , Картошка Печеная, Куриное Филе в Сметане, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каша Рисовая на Молоке, Prisma Мандарин Марокко, Виноград Дамские Пальчики. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|