|
2/21/3 утренний вакуум, планочки, утренняя растяжечка, вечером танцули.... полет прекрасный... особенно когда вечером вписался бокальчик шампанского🦊 силовые тоже есть, но уж очень мне хочется просто гибкости и стройности💕
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 88,88g | Karb: 183,62g.
Kahvaltı: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сливки 10%, Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, EKO Томаты Маринованные, Пятерочка Банан, Global Village Огурцы Маринованные, Гранат, Фунчоза с Курицей. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|