17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 15,73g | Prot: 46,57g | Karb: 96,24g.
Kahvaltı: Kanel, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Royal Greenland Räkor med Skal, Äggvita, Ägg, Basmatiris (Kokt). Akşam Yemeği: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn. Aperatifler/Diğer: Wasa Delikatess Knäckebröd, Arla Keso Naturell 4%. devamı için...
|
|
1416 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|