17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 51,79g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, Ludwigsluster Kasselerbraten, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Moritz Fiege Radler. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|