17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 85,56g | Prot: 71,56g | Karb: 170,64g.
Kahvaltı: Lidl Kania Hamburger Sauce, Coop Rostad Lök, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Kania French Mustard Dijon, Korvbrödsbagarn BROOKLYN SURDEG Hot Dog Bun, Aladin Kycklingkorv Med Kalkon, Dansukker Florsocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Rapsolja, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Risenta Pumpafrön, Alesto Californian Almonds, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg. Öğle Yemeği: Zeta Rapsolja, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Risenta Pumpafrön, Alesto Californian Almonds, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg, Nescafe Dolce Gusto Starbucks CAPPUCCINO. Akşam Yemeği: Kania French Mustard Dijon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Aladin Kycklingkorv Med Kalkon, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Kronägg Ägg, Fazer Bakpulver, Dansukker Vaniljsocker, Milbona Smör, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Grahamsmjöl, Alesto Californian Almonds, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|