17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 64,44g | Karb: 85,67g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Капитан Форель Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Морковь, Красный Сладкий Перец, Домик в деревне Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Микоян Ветчина Владимирская. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|