12 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 125,31g | Prot: 99,75g | Karb: 182,27g.
Kahvaltı: Hamburger (Single Patty), Hamburger or Hotdog Rolls, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Boiled Egg, Gold Peak Sweetened Green Tea (Bottle). Akşam Yemeği: Ground Beef (Cooked), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips, Lettuce. devamı için...
|
|
3514 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|