17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 93,45g | Prot: 106,68g | Karb: 239,95g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Diet, Limão, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Öğle Yemeği: 3 Corações Cappuccino Diet, Laranja Pêra, Qualitá Tomate Cereja, Salada Verde Mista, Macarrão Fresco (Cozido), Real Peito de Frango, Omelete, Extra Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Tres Chocolatto, Vigor Grego Frutas Vermelhas, Queijo Mozzarella, Chamyto Leite Fermentado . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|