17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 145,61g | Karb: 61,59g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Liv Up Moqueca de Peixe , Contra-filé, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Aurora Bacon em Fatias, Président Queijo Prato, Maçã, Ovo. Aperatifler/Diğer: Pão de Forma, Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|