17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 99,35g | Karb: 154,04g.
Kahvaltı: Bitburger Premium Pils, Schinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: GutBio Apfelschorle, Trüb, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Magerquark, Schätze des Orients Orient-Burger Falafel, Bulgur (Gekocht). Akşam Yemeği: Cruga Biltong Original Beef. Aperatifler/Diğer: Lorenz Nic Nac's, Kohlrabi, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ritter Sport Knusperkeks, Pulsin Vanilla Choc Chip Protein Snack. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|