23 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 43,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 82,94g | Karb: 226,90g.
Kahvaltı: Рыбий Жир Лосося, Белый Хлеб, Сыр Гауда или Эдам. Öğle Yemeği: Сладкий или Горький Шоколад, Сок Апельсиновый, Помидоры, Куриные Бедрышки, Лапша. Akşam Yemeği: Малина, Арбуз. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|