17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 92,60g | Karb: 211,32g.
Kahvaltı: Crownfield Fiocchi d'avena, Caffè (in Polvere), Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Coop Filetto di Orata. Akşam Yemeği: Arance, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Vegetale alla Nocciola , Crownfield Fiocchi d'avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Skyr Magro Bianco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|