17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 141,02g | Prot: 97,00g | Karb: 277,15g.
Kahvaltı: Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Rapsöl, Ei, Wolf Schinkenspeck, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Chicoree, Sellerie, Ingwer, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kathi Sägespänekuchen, Lindt Excellence 78% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|