17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 29,68g | Karb: 53,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока Кола, Ягнёнок. Akşam Yemeği: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|